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學生心理健康教育中心爲國賽選手開展減壓團體心理輔導活動
时间:2019-05-27 来源:襄阳职业技术学院学工处 作者:潘纬织

爲減輕國賽選手的備賽參賽壓力,緩解焦慮情緒,學校教務處于57日下午在圖書館五樓智慧教室開展了參賽選手減壓團體心理輔導活動,本次活動由學生心理健康教育中心主任楊雲主持。

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活動開始,楊老師就通過“心有千千結”、“搶椅子”兩個小遊戲讓同學們感受到原來快樂可以很簡單,同時也讓同學們相互熟悉,活躍了團體的氣氛,使選手們在遊戲中放松心情。接著楊老師讓每位選手寫下自己面對比賽最擔心的問題有哪些,同學們閉目沈思,叩問心靈,並紛紛在紙上寫下自己的擔憂,楊老師用心理學的知識幫各位選手答疑解惑,並與大家分享什麽是壓力及壓力調適的方法。最後,在楊老師的指導語中,參賽選手現場體驗各種放松方法,在平靜、愉悅的團體氛圍中結束本次活動。

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活動結束後,參與同學分享說這樣的活動很有意義,可以讓他們知道比賽不僅需要娴熟的技能,還要有良好的心態,在以後的日子裏他們既要抓緊備賽,又要調整心態,爭取以更加積極的狀態去面對考驗和挑戰。